Siga estos consejos y conozca la forma adecuada para comunicarse con una persona con problemas de salud mental

En la cotidianidad nos encontramos con situaciones que nos permiten inferir que algunas personas esta pasando por un mal momento o transitan alguna enfermedad mental, es por esto, que es importante conocer la forma correcta de expresarnos, de comunicar lo que pensamos, sin transgredir a los demás, ni minimizar la situación que están viviendo.

Frases como "usted es como bipolar", "ese parece loco" o "parece de cristal" se escuchan con bastante regularidad sin tener en cuenta la forma en la que pueden afectar a quienes en realidad sí están diagnosticados con algún tipo de trastorno o afectación en su salud mental.

Para evitar caer en esas conductas, aquí le contamos 13 puntos importante para tener en cuenta y evitar generar estigmas:

• Recuerde, nadie está exento de presentar un trastorno mental a lo largo del curso de su vida.
• Piense antes de hablar, no use términos como "la bipolar", "el depresivo", "el alcohólico" "la suicida", "el autista", sin conocer lo que significan y sin pensar en lo que puedan sentir los demás.
• Evite utilizar inadecuadamente las denominaciones de los trastornos mentales en conversaciones cotidianas para hacer referencia a cambios emocionales naturales que presentamos todos los seres humanos; más aún, evite hacer esto si la intensión es violentar a otras personas.
• Tenga en cuenta que tener emociones intensas como tristeza, alegría, ira, decepción, angustia y desolación, en determinadas circunstancias, no supone necesariamente tener un trastorno.
• Aunque a veces nos parezcan inofensivas, es importante sacar de nuestras conversaciones, los adagios populares y las palabras despectivas asociadas a la enfermedad mental.

Tenga en cuenta que, usar los términos "loco", "loca" o "locura", hace que las personas con trastornos mentales se les dificulte comunicar lo que sienten o necesitan.

En muchas situaciones esto pasa por temor a encontrarse con personas que no entiendan lo que sucede y los rechacen, estigmaticen o discrimines.

• Sea empático. Llame a las personas por sus nombres y no se refiera ellas por las enfermedades que presentan.
• No se burle de nadie por ninguna razón, mucho menos por su situación de salud.

En la actualidad es común escuchar comentarios que ridiculizan a las personas y algunos de estos hacen referencia los trastornos mentales y, por ende, a las personas que los presentan.

• Usar palabras o hacer comentarios inadecuados asociados a los trastornos mentales, aumenta la discriminación social y los sentimientos de vergüenza de las personas que los presentan, favoreciendo con ello, el aislamiento, la exposición a violencias, la reducción del diagnóstico, la no adherencia al tratamiento, el deterioro físico y mental e incluso la muerte.
• Indague sobre qué términos son adecuados para referirse a las personas con trastornos mentales, antes de dirigirse a ellas.
• Para apoyar a una persona con trastorno mental, tómese el tiempo para escuchar a la persona que lo necesite, sin presionarla para hablar; solamente hágale saber que no está sola. Valide los sentimientos sin juzgar.
• Establezca una red de apoyo entre las personas que presentan trastornos mentales, para motivar la empatía, fomentar la resiliencia y promover la ayuda mutua.
• Ayude a resolver las necesidades básicas de las personas que tienen un trastorno mental y se encuentran en crisis, ya que pueden estar en riesgo de presentar conducta suicida.
• Favorezca la expresión de emociones con los seres queridos, quienes puedan manifestarles su aprecio con palabras y actos en todo momento.