Cuide su salud, siga estas recomendaciones durante la temporada de lluvias

Como consecuencia de la temporada invernal que afecta gran parte del país y que de acuerdo con el Ideam se extenderá hasta marzo, Colombia podría enfrentar un pico epidemiológico de infecciones respiratorias agudas (IRA). Ver: (Fenómeno de la Niña podría ir hasta marzo, según el Ideam)

Estas infecciones son causadas por virus como influenza, rinovirus, virus sincitial respiratorio y otros agentes que pueden generar gripa común, resfriado y otras enfermedades más severas como bronquiolitis y neumonía, principalmente en los niños y niñas menores de cinco años.

Ante este escenario, es importante prevenir las IRA desde el correcto uso del tapabocas, realizar el permanente lavado de manos y autoaislarse en caso de presentar síntomas.

¿Cómo evitar contagios?

• Practique y mantenga hábitos higiénicos como el lavado frecuente de manos, después de ir al baño y antes de cada comida.  
• Protéjase de cambios bruscos de temperatura. 
• Procure el consumo frecuente de frutas y verduras. 
• Mantenga los sitios comunes limpios y ventilados, evitando corrientes de aire.  
• No descarte el uso de tapabocas, para evitar posibles contagios  

• Evitar la presencia de humo al interior de las viviendas y proveer de ventilación e iluminación natural.

• Evitar aglomeraciones.

• Evitar tocarse la cara, boca y ojos.

Es importante no olvidar el esquema de vacunación en grupos de mayor vulnerabilidad a las IRA: niños y niñas menores de 6 años, adultos mayores de 60 años, personas con comorbilidades y gestantes.

En caso de presentar síntomas gripales: 

• Consuma líquidos apropiados y abundantes. En niños se deben dar fraccionados. 
• Utilice tapabocas en todo momento, para evitar la propagación del virus. 
• En casa cúbrase con el antebrazo en caso de estornudar o toser. 
• Repose y en lo posible permanezca en casa. No fume y evite exponerse al humo. 
• Utilice toallas de papel para contener las secreciones respiratorias y bótelas a la basura después de su uso. 
• Esté atento a los síntomas o signos que requieren atención médica.   

Signos de alarma

• Asfixia o dificultad para respirar. 
• Respiración más rápida y frecuente de lo normal.
• Labios o cara de color azulado.
• Decaimiento abrupto en menos de 3 días.
• Se le hunden las costillas al respirar.
• Emite sonidos desde el pecho al respirar.
• No puede ingerir alimentos o beber nada o vomita todo.
• Si no despierta con facilidad.
• Ataques o convulsiones.
• Fiebre de difícil control mayor de 38°C durante más de tres días.

En caso de presentar síntomas similares a los del COVID-19, comuníquese con su EPS y mantenga las medidas autocuidado.