Jóvenes en Ibagué preparan a aficionados del ‘running’ sin costo
Síguenos en Google News
Un preparador físico, un administrador de empresas y una abogada se unieron en Ibagué en torno a una pasión en común: el running.
Sus nombres son Cristian Ruge, Carlos Gutiérrez y Tania Triana, quienes un día cualquiera de 2023 decidieron comenzar a prepararse para una maratón que se iba a llevar a cabo en la ciudad.
Todo empezó con un par de amigos, no más de 15, pero hoy ya superan los 100 estudiantes en el Parque Deportivo. ¿Cuáles fueron los pasos que los llevaron hasta allí? Esta es su historia.
El running es, en pocas palabras, correr. Consiste en una actividad física relacionada con las competencias de atletismo y el ejercicio recreativo. “No se necesita mucho para practicarlo, solo ganas, unos tenis y salir a correr”, dijo Carlos Gutiérrez, uno de los fundadores del equipo.
Todo lo que ha logrado este grupo –llamado ‘Unite Run Club’– nació a partir de una pregunta, según cuenta Tania Triana.
“Nosotros nos conformamos como un grupo de amigos que un día se preguntó: ¿por qué no nos preparamos para la media maratón? Y empezamos progresivamente a invitar a más amigos, utilizamos también redes sociales para invitar a más personas. El primer día éramos 15, al segundo día 35 y de ahí en adelante toda ha ido en alza. A mucha gente le ha gustado esto que creamos”, aseveró.
La maratón de la que habla y para la cual se prepararon se llevó a cabo en el mes de octubre de 2023. Consistía en tres trayectos de 5, 10 o 21 kilómetros. Cristian Ruge, otro de los fundadores del grupo, encaró el mayor de los retos e inició su recorrido desde el centro comercial La Estación, llegó hasta el Aeropuerto Perales y luego se devolvió de nuevo hasta La Estación. A pie. Fue un trayecto de 21.000 metros.
Pero no se asusten, que no se necesita tanto, dicen los fundadores. El running es un deporte que recoge también a novatos, personas interesadas en despejar la mente, mejorar la salud y hacer ejercicio por el placer de hacer ejercicio.
“Muy importantes estos espacios porque generan salud y le permiten a uno tener donde recrearse. Muy buena la pista de atletismo. Los invito a que la visiten ya que desde el gobierno se han preocupado por tener estos espacios”, manifestó Héctor Tique Durán, un adulto mayor que visita el Parque Deportivo.
“Hacer deporte va a mejorar su calidad de vida y sus condiciones de salud. Estos son espacios indispensables que pueden disfrutar desde niños hasta personas de la tercera edad”, agregó Anderson Angarita, también asistente.
Los entrenamientos se llevan a cabo los días lunes, miércoles y viernes a partir de las 6:45 de la tarde. Inicialmente se hacían dentro de la pista de atletismo, pero una reciente decisión del Instituto Municipal para el Deporte y la Recreación (Imdri) prohibió el ingreso a este escenario en horarios nocturnos, con el objetivo de adelantar mantenimientos a la pista.
“Ahora entrenamos dentro del Parque Deportivo, en una ruta que rodea los escenarios deportivos como las canchas de tenis, el Coliseo Mayor, el estadio alterno, entre otros”, explicó Tania Triana.
Los domingos también se reúnen a las 7:30 de la mañana en una ruta que ellos determinan y que luego acaba con un desayuno grupal. En promedio están entrenando unas 100 personas por día, pero en el grupo de WhatsApp que constituyeron ya son 230 integrantes.
“Los invitamos a nuestro club donde pueden venir a ejercitarse, a desarrollar sus capacidades físicas, a socializar y conocer gente con los mismos intereses”, dijo Carlos Gutiérrez.
Si usted está interesado en participar, puede acercarse al Parque Deportivo en los horarios indicados entre semana. El club inicia sus entrenamientos frente a la oficina del Imdri que está cerca de la pista del atletismo.
Pero si todavía tiene dudas, permítame indicarle los beneficios que trae la práctica de este noble deporte, en la voz de un experto.
“Cuando uno hace running se liberan muchas sustancias denominadas endorfinas, conocida también como hormona de la felicidad, que regula en el cerebro una parte importante como lo es la autoestima. Estas endorfinas son hormonas que funcionan como una especie de analgésico natural, cuyos efectos son muy parecidos a los opiáceos, ya que producen una sensación de bienestar, de alegría, incluso de sensación de euforia en quienes lo practican con mayor frecuencia”, dijo el médico intensivista y neumólogo Harold Trujillo.
Por estas razones, aseguró que el running se ha popularizado en la ciudad y eso explicaría por qué tantas personas se han sumado a los entrenamientos en el Parque Deportivo. Además, trae otros efectos que son valiosos para la salud respiratoria, cardiovascular, inmunológica y cognitiva. La felicidad está, literalmente, a unos pasos de distancia.
“El correr se está volviendo muy popular, porque este tipo de actividad viene acompañada de la risa y las relaciones sociales, que son el mayor generador de esta hormona que llaman endorfinas. Además, permite desconectarte y te vuelve un poquito más feliz, o incluso feliz”, concluyó.
